Vitamin Nedir? Suda ve Yağda Eriyen Vitaminler Nelerdir?

Vitamin Nedir? Suda ve Yağda Eriyen Vitaminler Nelerdir?

Vitamin Nedir? Suda ve Yağda Eriyen Vitaminler Nelerdir?

Vitamin Nedir?

Vitaminler, besinlerde az bulunan, genellikle vücutta üretilmeyip dışarıdan hazır alınması gereken basit yapılı bileşiklerdir. İsmini vita ve amin kelimelerinin birleşiminden almıştır. Vita Latincede hayat demektir. Amin ise kimyadan bildiğimiz aminin ismidir. İlk bulunduğu zamanlarda vitaminlerin amin olduğu düşünülmüştür.

Vitaminler vücutta enerji verici olarak kullanılamazlar. Metabolik faaliyetlerin gerçekleşmesi için gereklidirler. Vitamin eksikliği hayati sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle insan sağlığı için zorunludurlar.

Vitaminler genel olarak, yağda eriyen vitaminler ve suda eriyen vitaminler olarak 2 grupta toplanırlar.

Yağda Eriyen Vitaminler

• A vitamini
• D vitamini
• E vitamini
• K vitaminidir. Bu tarz vitaminler yağda çözünebildikleri için vücutta depo edilebilirler. Bu nedenle gereğinden fazla alımları insan sağlığını tehdit edebilir.

Yağda Eriyen Vitaminler Nedir ?

Suda Eriyen Vitaminler

• B grubu Vitaminleri (b1-b2-b3-b6-b12 gibi)
• C vitamini
• P vitaminidir. P vitamini pek bilinmeyen, varlığından yeni yeni haberdar olduğumuz bir vitamin türüdür. Sitemizde P vitamini ile ilgili detaylı bilgi bulunmaktadır.

Bu tür suda eriyen vitaminlerin ortak özellikleri adları üzerinde suda çözünebilmeleridir. Bu nedenle depo edilemezler. Besinlerden günlük olarak alınmaları gerekir. Gereğinden fazla alınırlarsa vücuda herhangi bir zararları bulunmayıp idrar yoluyla vücuttan atılırlar.

Suda Eriyen Vitaminler Nedir ?

Benzer Aramalar: Vitaminler suda eriyen vitaminler, vitamin nedir, vitaminler, yağda eriyen vitaminler