Ton Balığı Salatası Nasıl Yapılır? Ton Balıklı Salata Tarifi

Bir vücut geliştirmeci için protein ağırlıklı beslenmek oldukça önemlidir. Bu nedenle protein içeren yiyeceklerin nasıl hazırlandığını bilmek gerekir. Bu yazımızda hem hafif hem de protein deposu olan, ara öğünlerin vazgeçilmezi ton balıklı salatanın nasıl hazırlanabileceğini anlatacağız.

Ton Balıklı Salata Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

Ton balıklı salata nasıl yapılır

5-6 yaprak marul
2-3 dal maydanoz
1-2 tane domates
1 kutu ton balığı (Sporcular için light önerilir)
1 yemek kaşığı konserve mısır
Az bir miktar zeytinyağı
Limon
Nar ekşisi
Yarım çay kaşığı tuz

Nasıl Hazırlanır?

Marullar ve maydanozlar ince ince doğranır. Üzerine küp küp doğranmış domatesler ilave edilir. Daha sonra suyu/yağı süzülmüş ton balığı ve mısırlar eklenir. En son zeytin yağı, tuz, limon ve nar ekşisi eklenerek karıştırılır. Bir sporcu için muhteşem bir ara öğündür. Afiyet olsun.

Benzer Aramalar: Sporcu Yemek Tarifleri ton balığı salatası nasıl yapılır, ton balıklı salata tarifi

Ton Balığı Salatası Nasıl Yapılır? Ton Balıklı Salata Tarifi